Crepes de cocoa

crepaschocolate

Ingredientes

  • ¼ taza de leche descremada
  • 1 huevo fresco
  • 1 cda de cocoa Macador
  • ¼ taza de avena cruda
  • ½ plátano maduro refrigerado
  • 1 plátano de seda
  • 1 cdta de margarina
  • 1 cda de mantequilla de frutos secos
  • 1 cdta de canela

Pasos de preparación

En una licuadora mezclar todos los ingredientes, reservando la margarina y plátano de seda. Luego en una sartén caliente con la margarina armar los crepes de cocoa y decorar con mantequilla de frutos secos y fresas en mitades.

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cocoa shake

Cocoa shake

Ingredientes 1 plátano mediano congelado 1 scoop de proteína isolatada 1 cda de harina de avena 1 taza de leche descremada 1 cda de cocoa

Smoothie de cocoa

Ingredientes 1 taza de mango congelado 1 cda de cocoa Macador 1 cda de avena cruda ½ taza de yogurt descremado 1 cda de chía

Cocoa bowl

Ingredientes 1 cda de cocoa Macador ½ taza de leche descremada ½ taza de agua ½ taza de avena cruda Pizca de canela 1 plátano